Question 1

Was ist Resilienz?

Accepted Answer

Die Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit, die dich davor bewahrt tief in Krisen zu stürzen. Sie sorgt dafür, dass du schlimme und herausfordernde Ereignisse in deinem Leben schneller und leichter verarbeitest. verarbeitest. Manche fallen in eine tiefe Krise, andere richten sich nahezu unversehrt auf. Das liegt an der Resilienz.

Question 2

Kann Resilienz trainiert werden?

Accepted Answer

Viele sind sich unsicher, ob mentales Training überhaupt nötig sei. Dabei ist Leistungsfähigkeit und mentale Stärke nur zu einem Drittel angeboren, der Rest muss erworben werden. Das bedeutet, dass zwei Drittel der mentalen Stärke erlernt sind. Das ist ganz schön viel! Resilienz funktioniert wie ein Muskel, den man regelmässig trainieren muss, um innere Stärke aufzubauen und auch zu behalten.

Question 3

Was ist Resilyou?

Accepted Answer

Resilyou ist eine App, die die NutzerInnen präventiv, ganzheitlich mental stärkt, ob für persönliches Wachstum, herausfordernde Krisen oder alltägliche Hürden. Das Üben resilienter Handlungs- und Denkmuster wird durch tägliche, kleine Übungen in  der App alltagstauglich und niederschwellig zugänglich gemacht.

Question 4

Was ist ein Growbuddy?

Accepted Answer

Bei Resilyou kannst du entscheiden, ob du alleine oder zu zweit mental wachsen möchtest. Das bedeutet du kannst die Übungen in der App alleine oder im Zweier-Modus durchführen. Lade einen Growbuddy ein, um das gewählte Ritual mit dir gemeinsam durchzuführen. Der Growbuddy ist eine Person aus deinem Freundeskreis, welche deine Leidenschaft für das Thema Resilienz teilt oder ein neugieriges Wesen, welches sich mit dir auf Entdeckungstour begibt.

FAQ